Të rritur madhësinë e penisit - ushtrimet

Të jetë i sigurt për të lexuar të gjitha udhëzimet tona para se të fillojë kryerjen e ndonjë ushtrime ose teknika, për të kuptuar e tyre specifike dhe qëndrueshmëri, si dhe të jetë e mundur të padëshiruar efektet që mund të ndodhin për shkak të pasaktë të programit të përmbarimit. Nuk do të përpiqet asgjë, derisa ju të jeni plotësisht të njohur me informacionin. Ajo është një parakusht!

si për të rritur anëtare

Si për të rritur anëtare

Penis zgjerimit është vetëm maja e ajsbergut e programit tonë. Ne mund të ndryshojë jetën tuaj në qoftë se ju doni atë. Programi ynë do t'ju japë siguri, për të rritur vetëvlerësimin.

Pak durim dhe ju do të shihni se sistemi ynë punon! Nuk presim që rezultatet do të jenë të dukshme pas disa ditësh, por pas 1-3 muaj stërvitje të rregullt, ju do të arrini sukses të tillë, të cilën ju nuk mund ta imagjinoni. Ne duam jetën tuaj dhe jetën e miliona njerëzve të tjerë dhe çiftet do të jetë e mrekullueshme dhe e dobishme sa të jetë e mundur. Ky është qëllimi ynë për të përmirësuar jetën tuaj. Ne do të ju ndihmojë të nxjerrin kënaqësi maksimale nga jeta. Ju faleminderit që keni zgjedhur programin tonë.

Trajnimi

Lagur një pëlhurë të butë në ujë të ngrohtë, të shtrydhur. Përfundojë atë rreth trungut e penisit tuaj (pavarësisht nga shteti tjetër ose në mbledhje), dhe të lënë në për tre minuta. Pastaj të hequr pëlhurë. Përsëriteni këtë ushtrim të paktën dy herë. Pastaj tërësisht thatë penisit. Filloni ushtrimin e rregullt me këtë procedurë. Një të ngrohtë të compress do të sigurojë rrjedhjen e gjakut dhe kështu të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e penisit tuaj dhe gjithashtu do të bëjë lëkurën tuaj më elastike. Përveç kësaj, ajo do të japë më të mirë kthetrat për ushtrime që ju keni për të përmbushur.

Teknika të shtrihen

Pas një të ngrohtë të compress ju duhet të vazhdojë për një të shtrihen teknika. Compression dhe shtrihen e penisit tuaj në një program i rregullt mund të japë rezultate të pabesueshme, si dhe ushtron muskujt duke i bërë ato më të mëdha dhe më të fortë. Këto ushtrime shtrirje penisi juaj, në të njëjtën kohë duke i lejuar ju për të rritur madhësinë e mbledhje. Kjo metodë zgjatjen e penisit tuaj në të relaksuar dhe të ngazëllyer Shteteve. Zgjidhni NJË nga shtrihen teknika të përfshijë në programin tuaj.

Një Opsion

Kjo teknikë, ne rekomandojmë, ajo zgjodhi një shumicë e klientëve tanë. Ajo mund të kryhen në të dy këmbë dhe ulur.

1. Anëtar është në një gjendje të relaksuar. Merre me një dorë, në mënyrë të vendosur, duke e shtrënguar kokën, por pa ndërhyrë me rrjedhjen e gjakut.

2. Tërhequr tuaj dick jashtë. Shënon atë sa më shumë të jetë e mundur deri atëherë, deri sa ju ndjeni dhimbje ose siklet. Për të mbajtur atë në këtë gjendje për 5 minuta. Pas çdo minutë, do të përpiqen për pak më të rritur shtrirje. Mos harroni, ushtrimi nuk duhet të shkaktojë dhimbje.

3. Pjesa tjetër për 1 minutë. Masazh penisit tuaj në një lëvizje rrethore rreth 30 herë. Kjo do të rivendosë normal të qarkullimit të gjakut.

4. Përsëriteni dytë ushtrimi 4 herë, shtrihen penisit në drejtime të ndryshme: lart, poshtë, majtas dhe djathtas. Pas çdo 5 minuta të shtrihen përsëriteni 3.

5. Pasi të keni realizuar 5 shtrirje (5 minuta secili), të ri-të shënon anëtare direkt veten. Mbajeni atë për 1 minutë, pastaj 10 herë më pak të compress atë pa veten duke shkaktuar dhimbje.

Manual shtrihen anëtare jep rezultate të njëjta si tradicionale ngarkimin e sistemit të penisit. Më të sigurtë metoda e fotografimit të bëjë me mungesën e presionit të vetëm në dorsal nervore, i cili shkon së bashku krye tuaj dick. Ju mund të shpikë rrugët tuaja për të kapur, për shkak se ju të gjithë njerëzit do të kuptojnë ndjenjat tuaja. Më e rëndësishmja, nuk e shtrydh shumë e vështirë, përndryshe ju mund të pengojnë qarkullimin.

Ky ushtrim do të rrisë gjatësinë e penisit tuaj në dy javë, por vetëm pas 3-4 muajsh, ju mund të vërtetë të vlerësojmë e saj në shkallë.

Opsioni Dy

1. Grab anëtare në një gjendje të relaksuar mbi kokën me njërën dorë dhe shtrydh atë. Mos harroni se ju nuk duhet të ndihemi në siklet ose të ndërhyjnë me të qarkullimit të gjakut.

2. Shënon ajo në drejtim të drejtë larg me mjaft forcë për të ndjeni një dhimbje të shtrihen. Do ta mbajë atë në zgjati kusht për 30 sekonda — 1 minute, pastaj relaksoheni.

3. Të vazhdojë të shtrihet në penis për 15-20 minuta në një seancë të vetme. Në mes të seancave të pushojnë jo më pak se 10-20 minuta.

Opsioni Tre

Kjo teknikë i përket të sages lashtë. Ajo përfshin shtrihen penisit në flaccid dhe ngrinin shtetit. Lashtë metoda janë shumë origjinale, kështu që përdorimi i tyre mund të duket e pazakontë. Publikuar ne e tyre në teknikë, në mënyrë që të ishte përshkruar nga sages. Thellësisht të thith ajrin me hundë tuaj, do ta mbajë atë në fyt, pastaj gëlltitje, ngarje atë në stomak. Kur ajri arrin të barkut, të drejtpërdrejtë e të penisit. Tre të mesme të gishtat e majtë për shtyp në pikën Hu-Yun, e vendosur në mes të rrugës ndërmjet anusit dhe scrotum. Kjo do të forcuar pushtetin e juaj anëtare. Rikthimi normal të frymëmarrjes, duke vazhduar për të mbajtur gishtat mbi këtë pikë.

metodat e zgjerimit penisi

Dorën e djathtë të fillojë të shtrihet penisit tuaj mbrapa dhe me radhë, duke tërhequr dritën e tij ritmike lëvizjet 36 herë. Thumb ledhatuar kokën, ndërsa gjeli merr e vështirë. Të djathtë për të mbuluar anëtare e bazës. Ndërsa mbajtjen e rrokje, lëvizin dorën tuaj 3-4 cm përpara. Kështu që ju bashkangjitni e penisit të energjisë e ajrit, e shtyrë në drejtim të kokës. Tërhequr penisi juaj të djathtë, dhe të fillojnë të rrotullohen ato 36 herë akrepave të orës dhe 36 kundër. Pastaj fusë atë në të majtë dhe përsëriteni ushtrimin. Energjia e shumë organeve trupore rrjedh në penis, forcimin dhe konfirmohen. Të përfundojë të ushtruar, trokitjen 36 herë një ngacmuar parë anëtare e brendshme anësore të drejtë kofshë, atëherë kofshën e majtë.

Opsion Katër

Kjo shtrihen teknikë është përshkruar më të mirë në shitjen e librit meshkuj të seksualitetit. Ajo përfshin të shtrihen në të relaksuar dhe të ngrinin shtetin. Duket se ajo është modifikuar pak teknikë e lashtë sages.

1. Dora e djathtë e kap karin e tij dhe të fillojnë të rhythmically shtrirje të tij dhe nga të veten. Përsëriteni 10 herë (çdo të zgjas për 15 sekonda).

2. Përsëris që shtrihen në të djathtë 10 herë, e la 10 herë, deri në 10 herë.

3. Ledhatuar kokën tuaj karin me gishtin e madh deri sa nuk është një mbledhje. Kapje e penisit në bazë të me gishtin e madh dhe gishtin tregues. Përqafimit, rrëshqisni gishtat përpara 3-4 cm 10 herë.

4. Tërhequr anëtare të drejtë dhe të rrotullohet në një rreth të vogël, vazhdon të shtrihet, 10 herë. Përsëriteni ushtrimin 10 herë në të majtë.

5. Të lehtë të mundë një ngacmuar anëtar i anën e brendshme të kofshës 10 herë, që shtrihen në drejtime të ndryshme.

Të kapur teknikë dhe shtrihen si një mënyrë për rritjen e penisit

Kjo teknikë është e madhe për ata që nuk kanë kohë për të kushtojnë çdo ditë së paku një orë e rregullt të trajnimit. Këto ushtrime do të ju merr më pak se 5 minuta, por mund të rritet penisi juaj nga 3 cm në disa muaj. Këto ushtrime janë të përshtatshëm, sepse ju mund të bëni ato disa herë në ditë. Mos hezitoni për t'i përsëritur ato dy ose tre herë në ditë. Qëllimi i kësaj teknike është krijimi i tensionit në një mënyrë të veçantë indeve nga tendosja e lëkurës së penisit në një ngacmuar shtetit. Kjo jo vetëm që e bën lëkurën më elastike penisit, por e rrit volumin e dhomave të penisit, të quajtur cavernosa cavernosa corpora. Rritja e vëllimit të gjakut do të çojë në një rritje në total masë e penisit tuaj.

Vajos penisit tuaj. Të ulur në buzë të divan ose në shtrat, në fillim të pash atë, clasping e tij me gishtin e madh dhe gishtin tregues (si shenjë O'k). Kur lëviz duart nga bazës së penisit drejt kreut të mbajë një grip të fortë, duke u përpjekur të zgjas e lëkurës. Çdo herë, kthimit të bazës së penisit dhe pak më të rritur kthetrat e për të mbajtur sa më shumë gjak në penis. Pastaj përsëriteni lëvizjen nga baza në kokë.

Gradualisht të rritur shpejtësinë e lëvizjeve, nuk dobësuar grip. Ju duhet të ndjehen të zemërim. Të arrijë të plotë mbledhje. Arritja e njëqind për qind mbledhje përsëri kap gishtin e madh dhe gishtin tregues e penisit në bazë dhe të përpiqemi për të mbajtur gjakun në shpella indet e penisit.

Mbajnë kthetrat në bazë anëtare, me anën tjetër të rrëmbej atë në bazë të kokës. Provoni të zgjas anëtare, si të jetë e mundur pa siklet. Shënon ajo në të djathtë dhe të mbajë për 10 sekonda. Të drejtë atëherë, vonesa është 10 sekonda. Tani në të majtë, një vonesë prej 10 sec. Dhe në fund, anim atë poshtë dhe përsëri të mbajë për 10 sekonda. Përsëriteni të gjitha katër fazat e ushtrimeve katër herë me një vonesë prej 10 sec. Të gjitha ushtrim ju do të duhet jo më shumë se 5 minuta.

penis të madh

Pas ushtrimit, të relaksoheni kthetrat në bazën e penisit. Ju duhet të ndiheni të gjakut të fillojë të rrjedh. Në këtë moment mund të ndodhë derdhje. Mos harroni se të bollshme lubrifikim dhe kontrollin e fortë janë masat kryesore. Në çdo rast, tuaj të kapur nuk duhet të pengojnë qarkullimin e gjakut. Kjo teknikë nuk duhet të ju shkaktojë ndonjë dhimbje apo siklet. Në qoftë se gjatë ushtrimit ju ndjeni dhimbje, ju duhet të pezullojë klasa dhe ri-lexuar udhëzimet me kujdes

30.10.2018