Ushtrime për rritjen e penisit

Në ditët e sotme, falë të gjerë publicitare dhe interesave të prodhuesit, ka bërë një veçanërisht popullor temë të madhësisë së penisit mashkull, dhe në këtë drejtim është rritur edhe kërkesa për metoda të ndryshme për zgjerimin e penisit. Ata janë shumë të ndryshme dhe të ndryshme nga krem-kremrat, tableta, Shtojcave dietike dhe operacion të thjeshtë ushtrime fizike për ata dhe do të diskutohet.

Jenë shumë të kujdesshëm me të shtrihen dhe të varur e penisit të ndryshme ngarkesa, kjo mund të çojë në pasoja të tmerrshme. Të konsultoheni me mjekun tuaj!

si për të rritur anëtare

Por se si e gjithë kjo në mënyrë efektive? Ajo mund të vërtetë të ndihmojë për rritjen e penisit apo është një tjetër mënyrë për të tërhequr para nga klientët që nuk dyshon? Opinionet ndryshojnë diametralisht e kundërt, kjo do të jetë bisedë neni, dhe do të të dhënë më të njohura ushtrime për të rritur dick.

Ushtrime për rritjen e penisit: shkatërrimin e mitit

Ushtrime për zgjerimin e penisit synojnë zgjatjen dhe zgjerimin e penile indet. Këto ushtrime mund të kryhet si me dorë dhe duke përdorur të ndryshme ndihmëse pajisje.

Megjithatë, të jenë të kujdesshëm — edhe përkundër keqkuptim që penis për të thyer asgjë të rrënojnë atë, tërësisht i privuar nga funksionalitetin, kjo është e mundur!

Cilat janë ushtrimet për penisit

Për të zmadhuar penis, ka dy drejtime:

  1. përforcim, ushtrime për muskujt që mbështesin penisit (kat muskujt e legenit);
  2. shtrihen dhe zgjerimin indet e penisit, qëllimi është krijimi i ri qelizat e indeve.

Penis zgjerimit ushtrime: shkatërrimin e mitit

Kështu, le ta thyejnë mitin tani: trungu i penisit nuk përmban indet, është në gjendje që të fitojnë më të madhe të vëllimit përmes ushtrime fizike dhe workouts. Pamje tipike video për zgjerimin e penisit, ajo tregon se metoda më e popullarizuar e zgjerimit të penisit:

Siç e dini, kjo "masazh" nuk do të të çojë në një rritje në madhësinë e penisit.

Në anën tjetër, dhe këto vendime mund të përfitojë — praktikë e rregullt të këtyre ushtrimeve mund të zvogëlojë ndjeshmërinë e penisit dhe ajo do të zgjasin tuaj akt seksual dhe për të shmangur derdhje e parakohshme. Por sërish, një rritje në madhësinë e penisit nuk duhet të mbështeteni.

Penis zgjerimit pajisjet

Pajisje për zgjerimin e penisit mund të ndahen në dy lloje: tensioni dhe vakum.

Të parë mundësi të ndryshme të ndeshjeve, qëllimi i të cilit është për të zgjatur penisit duke krijuar një vazhdueshme të rezistencës ngarkesës mbi të.

  • Teorikisht, një person është në gjendje për të ndryshuar madhësinë e trupit tuaj kështu, më të dallueshëm shembull i një padaung grua, që ka të tilla për një kohë të gjatë qafës se do të zihej në qoftë se mbështetja do të hiqni unazat e tyre.
  • Megjithatë, për të arritur një rezultat të tillë është e nevojshme për të filluar ekspozimit nga fëmijëria e hershme, dhe rezultati nuk është bukuri, dhe patologji.
  • Trupi i njeriut nuk priren të mirë të përgjigjet për ndryshime të qenësishme në atë natyrë, mekanizmat dhe proceset.

Kështu, teorikisht, ju mund të zgjasë anëtari tuaj, e shtrirë atë për një kohë shumë të gjatë, por kjo do të rralla, por të dëmtojnë indet e penisit nuk është një shans.

Lloji i dytë i pajisjeve për zgjerimin e penisit, vakum, punon në parimin e pompë, për të nxjerr me pompë e ajrit nga tank, duke krijuar një presion negativ. Penisi është vendosur në workspace e extender fillon të bëhet i ngazëllyer, të mbushur me gjak.

Pajisje të tilla janë më pak të njohura si rezultat i mbledhje menjëherë të dukshme, sidomos si këto pajisje të ndihmojë që të arrihet shpejtë mbledhje me ngrerë çrregullime.

Një tipar i përhapjes është se ata nuk mund të përdoret për një kohë të gjatë, ju mund të lehtë të teproj dhe për të arritur hemorragji.

Shpella organet e penisit nuk janë të dizajnuara për të vazhdueshme të ngarkesës, kështu që "jo-standarde" përdorimin e tyre asgjë e mirë nuk është premtuese.

E drejta ushtrime për të zgjerimit të penisit

Shumë nga njerëzit që e duan sportin, bëri pyetjen: a është e mundur për të pompë deri penisit tuaj dhe të bëjë atë të mëdha dhe gjallëri? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetje, ju duhet të filloni të flisni rreth anatomisë së njerëzve. Së pari: penisit nuk është i përbërë prej muskujve dhe kërc të proceseve.

Ajo, pastaj, u jep një penis të fortë të shtetit? Të shqetësuar e penisit të bëhet mbi një nxitojnë të gjakut, për shkak të kësaj, penisi është në mbledhje dhe për të rritur në masë të konsiderueshme në madhësi.

Kështu pompë deri në penis dhe në këtë mënyrë rritjen e saj të jetë e mundur, por ndoshta e bëjnë atë më të mëdha me ndihmën e ushtrime të veçanta që janë të lehtë për të bërë në shtëpi. Në këtë artikull ne do të ju tregojnë se si për të bërë atë.

E preheating e

Pasi që shumë ushtrime për të zgjerimit të penisit janë pak traumatike, është e nevojshme për të kryer të plotë të ngrohtë-up e cavernosa corpora para trajnimit.

  • Për ta bërë këtë, ju duhet të dip një peshqir në ujë të nxehtë për ta bërë atë të lagësht dhe të nxehtë.
  • Më pas, me kujdes shtrydh peshqir dhe të mbyllë penis plotësisht për 2-3 minuta.
  • Lëkura dhe enë të bëhen më elastike, e cila do të ndihmojë për të reduktuar mundësinë e lëndimit në zero.

Ushtrimin e parë

metodat e zgjerimit penisi

Gjëja e parë që ju do të duhet është yndyrat. Me atë që ju mund të bëni ushtrimet pa të lënduar penisit tuaj. Të përshtatshme të ulem në buzë të krevatit apo karrige dhe vajos penis me lubrifikant.

Tjetër, duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues kthetrat e penisit në bazën e tij dhe të fillojnë të ngadalë retract lëkurës në drejtim të kokës, duke e zgjeruar kështu dhe shpella trupin e penisit.

  • Pas disa kohe, penisi juaj do të bëhet i ngazëllyer dhe do të rritet në madhësi.
  • Ashtu siç duhet, është e nevojshme të ushtrojë kushtet.
  • Pavarësisht nga rritja e penisit në madhësi, të vazhdojë të ushtrojë pa humbur kontrollin në bazë.
  • Ju duhet për të rritur shpejtësinë e reciprocating lëvizjes nga baza e penisit në kokën e tij.

Duke bërë këtë ushtrim, ju të përpiqen për të mbajtur sa më shumë gjak në shpella poret e penisit.

Pas 10 minuta ju mund të arrijë një mbledhje, ndërsa duhet të jetë e mundur për të shtrydh e penisit në bazë për të vonuar ardhjen e penisit të gjakut, që mund të shtrihet në korpusin cavernosum.

Mbani penisit në këtë shtet për 1 minutë dhe pastaj lirimin.

Në qoftë se gjatë ushtrimit të ndiheni të vogël siklet apo dhimbje, të ndalojë menjëherë për të kryer kualifikimi dhe ri-lexoni udhëzimet për zbatimin e saj.

Nëse ju rregullisht përsëriteni këtë ushtrim për çdo ditë, ju do të jetë në gjendje për rritjen e penisit tuaj deri në 3 inç në 1 muaj.

Ushtrimi i dytë

Qëllimi kryesor i këtij ushtrimi është shtrirë e penisit në gjatësi parë nuk e emocionuar, dhe pastaj kur ju të merrni një mbledhje.

Pas përgatitjen e nevojshme të ngrohtë deri penisit ju duhet për të mbuluar kokën, duke penguar rrjedhjen e gjakut, dhe të fillojnë me implementimin e reciprocating lëvizje, domethënë: të shtypni dhe shtrirje e penisit në radhë. Në këtë ushtrim, ju do të arrijnë të shtrihen e cavernosa corpora, e penisit.

Çdo herë që ju të përpiqet të zgjas penis deri në paraqitjen e dhimbje të vogël çdo kohë për të tërhequr më shumë. Por kini kujdes: ky ushtrim mund të shkaktojnë lëndime të vogla, e cila është e padëshirueshme për trajnim të suksesshëm.

Kur ju keni arritur maksimumin shtrirje e penisit tuaj, të përpiqet për 10 sekonda për të mbajtur atë në këtë shtet, së pari të shtrihen për të dalë në frontin e ju dhe pastaj të ngritur dhe po kështu të mbajë 10-15 sekonda në maksimum nxjerrë pozicionin pa humbur kapë me dorën e tij.

Ushtrimi i tretë

Ajo është ushtrimi nuk e ngritur penis në një gjendje të relaksuar. Për këtë ju duhet për të marrë penis me gishtat tuaj dhe provoni të aplikoni një sasi e moderuar e forcës, të fillojë të shtrihet në gjatësi. Për të bërë çdo përsëritje rekomandohet për 10-15 sekonda.

  • Pas kryerjes së 10 repetitions të ndryshojë qëndrimin e penisit dhe shtrihen kur ju të heqë atë, duke e shtypur atë kundër të kockës pubike.
  • Në të ardhmen, të fillojë të shtrihet penisi juaj nga gjarpërues ajo 360 gradë, i cili do të ndihmojë të zgjas cartilaginous apophysis në bazën e penisit.
  • Pas trajnimit, ju duhet të keni një zbutës masazh me qëllim të rivendosjes së enëve të gjakut të sistemit.
  • Gjithashtu mund të marrë një dush të nxehtë, të cilat do të ndikojnë jo vetëm në workouts tuaj, por edhe në të testiseve.
  • Ngrohja deri mund të ju ndihmojë të relaksoheni dhe të përballen me ndjenjat që ju mori atëherë kur ju ushtroni.

Masazh është ushtrim për penisit

Masazh është ushtrim për penisit (PCH), të hartuara për të përmirësuar performancën e saj. Kjo metodë është huazuar nga Arabët, të cilët që nga brezi në brez, nga ati te biri kaluar praktikë i këtij ushtrimi.

Përfitimet e masazh?

I aspektet pozitive të këtij ushtrimi të përfshijnë si në vijim:

  1. Penisi rritjes (gjatësi dhe nënbarkëz);
  2. Përmirësimi i sasisë së gjakut drive (përmirësuar për ngurtësinë e erections, më shumë informacion shih linkun);
  3. Tejkalimi i ngecjen e proceseve në qoshk.

Qëllimi i aktivitetit

Objektivi kryesor i masazh është për shkarkimin e një sasi të madhe të gjakut në penis. Për shkak të presionit të mund të zhvillojnë microtrauma në strukturën e PCH. Zakonisht, këto lëndime të shëruar shpejt dhe kjo të çon në fakt që të vjetër formimin e re e indeve, por në numër shumë më shumë.

Ky funksion është përdorur për rritjen e penisit, thelbi i të cilave është në një super kompensim nga organi i dëmtuar indet.

Për shembull, për masazh të veprimit është e orientuar për rritjen e një anëtari mund të krahasohet me një muskul: kur ju ushtroni fibrat e muskujve janë plagosur, ndërsa pushimi në vendin e tyre me të tjera fibrat e muskujve, por më e lartë se ajo e mëparshmja.

Teknika e lagësht masazh (para-lubrifikuar me yndyrat PCH):

  1. Për të arritur shkallën e mbledhje në 50-75% (vlera optimale, për shkak se shumë më e rrezikshme, më pak — është e efektshme);
  2. Lakimi gishtin e madh dhe gishtin tregues në rrjet (OK rrokje), kapni anëtare sa më afër të jetë e mundur për bazë;
  3. Shtrydh grip dhe ngadalë për 3 sekonda, të shkojë kthetrat në drejtim të kreut të përzënë mbajtjen e penisit paralele në dysheme;
  4. Pasi tuaj të kapur do të jetë në bazë të kokës, të rrëmbyer bazë anëtare me dorën tjetër dhe kuptoj pranë kokës lirimin;
  5. Përsëritni hapin 1-4 me dorën tjetër.

Pas masazh të përzënë në një të qetë shteti duhet të shohim më shumë të madh, një shenjë e sigurt se për masazh është i suksesshëm.

Kjo nuk është një ushtrim i komplikuar, por ajo do të marrë disa kohë për të plotësisht master. Pas masazh është e dobishme për të bërë ushtrime në një ijë muskujve.

Ngrohja

ushtrime për të zgjerimit të penisit

Supozimi është një preliminare ngrohja deri të PCH – kjo është për të minimizuar dëmtimin dhe të përgatisë anëtare për të ushtruar. Për të përfunduar masazh trajtim është gjithashtu e nevojshme të ngrohjes.

Mënyrat e ngrohjes lart:

  • Dush;
  • Të ngjesh. Bëjë një të nxehtë të compress në PCH me një copë pëlhurë. Të ruajtur temperaturën e dëshiruar pëlhurë si ajo fitilin;
  • Një enë me ujë të ngrohtë. Poshtë PCH në një enë me ujë të ngrohtë – ajo duhet të jetë e ngrohtë të mjaftueshme për të ngrohtë dhe nuk duhet të shkaktojnë parehati (shumë i nxehtë).

Ngrohja deri duhet të zgjasë të paktën 5 minuta. Pas ngrohtë deri, makinë duhet të jetë e butë, e qetë dhe e madhe, një shenjë e sigurt se ngrohja ishte i suksesshëm.

Pikat kryesore të masazh

Ajo që në vendin e parë për të shikoni për kur të kryer masazh:

  • E simetrike lëvizje të dyja duart. Pasi që ky ushtrim kërkon alternative duart, i kujdesshëm për të kapur, lëvizje dhe kthetrat e forca ishin të ngjashme për të dy duart. Nëse kjo nuk është e respektohen, mund të zhvillojnë asimetria e penisit dhe lakim në një anë, sepse nga një anë do të rriten më shpejt;
  • Të njëjtin presion rreth trungut të penisit. Shumë njerëz kanë tendencë për të rritur presionin në fund të kokës, e cila mund të çojë në efektin e "bejsbollit", kur baza anëtar është më pak se në fillim të përzënë kokë;
  • Kohëzgjatja e lëvizjes. Për një të mirë të studimit duhet të jetë në pajtim me kohëzgjatjen e mocionit jo më pak se 3 sekonda;
  • Shkalla e mbledhje. Të sigurohet që niveli i mbledhje ishte në fushën e 50-70%. Nëse niveli i mbledhje të rritur, të marrë një pushim të shkurtër, kështu që ai fjeti për të dëshiruar varg. E njëjta vlen edhe për shumë të vogël, një mbledhje – masazh në këtë shtet është i paefektshëm.

Treguesit e overtraining

Pas kryerjes së masazh në penis mund të duket e kuqe ose pika të zeza, lëndimet nga shpërthyer kapilarët. Ju duhet të marrë një pushim nga klasa e deri në shërim të plotë nga lëndimi.

Mbledhje dëmtimin ose mungesën e mëngjesit mbledhje tregon se keni nevojë për të marrë një pushim të vogël dhe të zvogëlojë intensitetin e workouts tuaj.

Shkalla e mbledhje

Shkalla e mbledhje ndikon cilësimet e cila ka punuar mirë në një nivel më të ulët mbledhje nuk është një studim mbi gjatësinë me nënbarkëz. Fillimisht, ju duhet të shmangin nivelin e mbledhje më shumë se 70% sepse drive ende nuk e ka adaptuar për ngarkesa dhe mundësia e lëndimit.

Por pas një periudhe të trajnimit, nëse përparësia është për të rritur nënbarkëz e drive, në këtë rast, ju duhet të masazh me 80-90% mbledhje.

Shkalla e mbledhje në mënyrë që të evitohen lëndimet, ju duhet të fillojë me një dritë presion, gradualisht me pasuese të trajnimit, pak më të rritur intensitetin.

25.05.2019