Ushtrime për të zgjerimit të penisit

Për të qenë të suksesshëm në shtratin e një njeriu të rëndësishme jo vetëm për të ruajtur një potencë të shëndetshme, por edhe për të punuar në përmasat e trupit tuaj në qoftë se ka disa dyshime për lëndën e çfarë nënë natyra i dha të mos maksimale. Është e rëndësishme të kuptojmë se çdo ushtrime nuk janë të ditës dhe jo për një javë, dhe ju keni disa muaj stërvitje të rregullta, të cilat ju ndihmojnë për të rritur natyrore cilësimet. Në burim të hapur ju mund të gjeni informatat që ju mund të shtoni deri në tre inç në gjatësi.

Cilat janë ushtrimet për të rritur penile?

Ka një shumëllojshmëri të ushtrimeve, disa nga të cilat kanë për qëllim rritjen e trashësisë, të tjerët të ndryshojë gjatë. Për më tepër, përveç kësaj për të ushtruar, e cila është e dobishme vetëm duart e veta, ka shumë të tjerë që përdorin pajisje shtesë, të tilla si pompa vakum ose të ngarkesave.

Besohet se për të arritur një trashje e penisit të vërtetë për shkak të gjatë mbajtjes së artificiale mbledhje, ndërsa puna më e gjatë të jetë e mundur vetëm me mjete mekanike ushtrime (të shtrihen). Deri më sot, më efektive të njohur klasik manual metodash.

Është e rëndësishme të theksohet se për të gjitha ushtrimet më e rëndësishme është të rregullta të performancës. Vetëm nëse ju jeni duke bërë në mënyrë rigoroze të përditshme, nga 15 deri në 30 minuta çdo kohë, ju mund të mbështeteni në arritjen e një e vërtetë efekt.

Ju lutem vini re: ushtrime për rritjen e një anëtari mund të përdoren vetëm pasi një analizë e plotë dhe të konsultoheni me një mjek, sepse përndryshe ju mund të lëndojnë veten ose të përkeqësohet situata. Për të trajtuar ushtrimet e tilla duhet të jenë shumë seriozisht patjetër kontrollin e nivelit të stresit dhe ndikimi intensitet.

Përgatitja ushtrime për të penisit

Si para çdo ushtrimi, në këtë rast, paraprake të trajnimit është e nevojshme. Para çdo klasë, të jetë i sigurt për të larë penisit, të marrë një pozitë të rehatshme, të gatshëm lubrifikant të përshtatshëm dhe të bëjë të ngrohjes.

Si një ngrohtë-up për të miri përdorimin e nxehtë fasha, por është e rëndësishme për të zgjedhur një temperaturë të rehatshme, në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin ose veçanërisht të mos merrni djegur.

Vetëm pas këtij trajnimi, ju mund të shkoni direkt me ushtrime për të rritur të gjatë apo trashësia e anëtare.

Ushtrime për të zgjerimit të penisit

Në pyetjen se si për të rritur karin, ushtrimet janë shpesh të reduktuar të ashtuquajturat masazh i cili përfaqëson maksimale shtrihen një flaccid dhe pastaj të ngritur penis. Ne do të shikojmë në opsione të ndryshme të ushtrimit dhe kjo është e përfshirë.

1. Uluni poshtë, këmbët të gjerë larg. Aplikoni në penis lubrifikant. Shtyp kokën e penisit me gishtat për 3 – 5 minuta.
2. "Jelcing". Duke qëndruar me këmbët e ndarë, që maksimalisht të zgjatet deri në pubis, penisi duhet të mbajë në atë pozicion për 15 sekonda në një kohë, atëherë le të shkojë. I jep vetes një pushim dhe të përsëritur të shtrihen. Ju duhet të filloni me një numër më i vogël i sekonda dhe me një numër të vogël të repetitions, por më vonë ajo duhet t'i sjellin deri në 100 herë.
3. Në të njëjtën pozitë, të sjellë e penisit të një shteti ku ai është pak i emocionuar. Shtrëngojeni atë me dorë tuaj dhe të bëjë lëkundur në anën në të njëjtin ritëm. Përsëriteni për 3 deri në 5 minuta.
4. Përsëriteni ushtrimin e mëparshme, por tërheq penisit drejt prapanicës.
5. Uluni poshtë, këmbët të gjerë larg. Lirisht vajos karin me lubrifikant dhe ta sjellë atë në një gjendje mbledhje. Në mënyrë të vendosur kuptoj ajo me një dorë dhe, duke e mbajtur të mesme presion, të lëvizur dorën nga baza në kokë. Kur dora arritur në kokë dhe përsërit të njëjtat lëvizje me dorën tjetër. Përsëriteni për 3 deri në 5 minuta.

Shmangur ato ushtrime që ju shkaktojë dhimbje apo siklet. Ata jo vetëm që nuk sjellin përfitim, por mund të shkaktojë dëm të vërtetë.