Kur natyra nuk ka "shpërblyer" një madhësi të madhe të penisit, përdoren metoda të ndryshme për ta zmadhuar atë. Ju mund të përdorni përdorimin e kremrave dhe vajrave, ose mund t'i jepni përparësi trajnimit. Natyrisht, kjo metodë e ndikimit nuk do të ndihmojë për ta bërë madhësinë mikroskopike të phallus gjigante, por një rezultat i mirë mund të arrihet nëse klasat kryhen rregullisht.
Ushtrimet e zgjerimit të penisit fillojnë me procedurat paraprake të "ngrohjes". Ato lejojnë:
Çdo aktivitet, edhe ato që synojnë rritjen e penisit, kërkon përgatitje paraprake. Për të parandaluar dhimbjen e muskujve, rekomandohet t'i "ngrohni" ato para trajnimit. Kjo ndodh me ndihmën e nxehtësisë.
Çfarë mund të bësh:
Ekzistojnë metoda të ndryshme për kryerjen e ushtrimeve, por të gjitha kërkojnë përgatitje paraprake. Meqenëse në mungesë të saj ekziston një rrezik i madh për t'u përballur me komplikime të caktuara: hematoma dhe gërvishtje në sipërfaqen e organit mashkullor.
Rekomandohet mbajtja e penisit në ujë të ngrohtë për ca kohë para procedurës. Uji nuk duhet të jetë shumë i nxehtë. Një temperaturë e rehatshme zgjidhet individualisht. Por, është e dëshirueshme që ajo të mos kalojë 43 gradë.
Një metodë efektive e nxehjes, diagrami i rrjedhës:
Pas marrjes së procedurave të ujit, ato fillojnë drejtpërdrejt në ushtrime, por para se të fillojnë ushtrimet, rekomandohet që të fshihet penisi me një peshqir dhe të vendoset lubrifikant (lubrifikant) në sipërfaqen e tij.
Zgjerimi i penisit mund të fillohet me masazh nxehtësie. Kjo metodë e ekspozimit është e thjeshtë, por për zbatimin e saj të suksesshëm do t'ju duhet: ujë i nxehtë dhe një peshqir terri.
Modeli i Aktivitetit:
Fërkimi rekomandohet për të paktën 5 minuta, më pas ndaloni, pastaj përsëriteni edhe 2-3 herë pa rritur kohën e ekspozimit. Penisi nuk është i mbështjellur plotësisht, koka mbetet e hapur, nuk fshihet, pasi kjo mund të çojë në ndjesi të pakëndshme.
Një masazh mashkullor nuk duhet të shkaktojë dhimbje ose shqetësim, lëvizjet janë të lehta, të lëmuara, por forca e ndikimit është e moderuar.
Ngrohja përpara ushtrimeve të dinjitetit mashkullor është e lehtë në shtëpi. Procedura të tilla do të ndihmojnë në rritjen e efektivitetit të klasave, si dhe zvogëlimin e rrezikut të shfaqjes së efekteve anësore të padëshiruara.
Ushtrimet për rritjen e trashësisë së penisit dhe gjatësinë e tij janë të ndryshme, ekzistojnë disa teknika për zbatimin e tyre.
Më shpesh meshkujt preferojnë:
difficultshtë e vështirë të thuash se cilat ushtrime do të çojnë në rritjen e penisit, stërvitjet e kombinuara janë më efektive. Të gjitha klasat janë të lehta për tu bërë në shtëpi, por, sipas burrave, nuk duhet të prisni për një rritje prej 10 cm ose më shumë.
Klasat do të kenë ndikim në madhësi, por rezultati i tyre do të varet drejtpërdrejt nga disa faktorë: të dhënat natyrore, mosha dhe shëndeti.
Invertori duhet të jetë në një gjendje të qetë. Ata e kapin atë me një pëllëmbë, fort, poshtë kokës. Pastaj ata tërhiqen përpara, larg vetes (kohëzgjatja 5 sekonda). Pasi anëtari të kthehet në pozicionin e tij origjinal. Pas 2 sekondash, përsëritni procedurën, tërhiqeni jo vetëm përpara, por në anën e djathtë, përsëri për 5 sekonda, pastaj përsëritni procesin, tani tërhiqeni në anën e majtë. Procedura nuk duhet të shkaktojë dhimbje ose shqetësim.
Një ushtrim tjetër që mund të përfshihet në një rutinë të stërvitjes në shtëpi. Për të shtrirë proceset kërcore rekomandohet:
Në këtë mënyrë, ju mund ta bëni organin më të gjatë, kjo ndodh vetëm duke shtrirë indin e kërcit.
Përdoret kur është e nevojshme të rritet anëtari në trashësi dhe gjatësi. Trashja arrihet duke rritur presionin brenda trupave shpellorë.
Për ushtrimin që ju nevojitet:
Procedura zgjat disa minuta (deri në 5), rekomandohet që gradualisht të rritet kohëzgjatja e saj për të arritur rezultatet më të mira.
Boshti i penisit është mbështjellë me një unazë të ngushtë gishtash në glans. Ajo tërhiqet përpara për 5-7 sekonda. Paralelisht, gishti i madh vendoset në bazën e organit, pastaj gishti lëviz dhe shkon pa probleme përgjatë gjithë trungut, në kokë.
Kapja duhet të jetë e ngushtë, por burri nuk duhet të ndiejë dhimbje të forta, pasi kjo mund të çojë në shfaqjen e gjakut, këputjen e rrjetit kapilar.
Rritja e madhësisë së IF me këtë ushtrim është e lehtë:
Kohëzgjatja e procedurës është 1-2 minuta, gradualisht mund të bëhet më shumë, por me kusht që burri të mos përjetojë dhimbje ose shqetësim.
Jelqing (mjelja) ose shtrirja e penisit është e njohur për burrat në të gjithë botën.
Teknika e ekzekutimit është si më poshtë:
Një pushim mund të bëhet nëse një burrë ndjen afrimin e derdhjes, kjo është mjaft e mundur, pasi të gjitha manipulimet kryhen në mbledhje 100%.
Vraponi për 5 minuta. Gjatë kryerjes është e nevojshme të tendosni muskujt e perineumit, sa më shumë që të jetë e mundur. Rregulloni gjendjen, pastaj relaksohuni dhe përsëritni përsëri procedurën (kohëzgjatja 5-7 minuta).
Për të kuptuar se cilët muskuj janë këto, shkoni në tualet dhe filloni të urinoni. Gjatë këtij procesi, vononi avionin dhe menjëherë do të kuptoni se për cilat muskuj bëhet fjalë.
Kryeni në mënyrën vijuese:
Penisi mund të kapet dhe përkulet në drejtime të ndryshme, çfarëdo që ju pëlqen. Por një burrë nuk duhet të ndiejë ndjesi të pakëndshme ose dhimbje në kohën e bërjes së ushtrimeve. Nëse shqetësoheni për dhimbjen, atëherë duhet të ndaleni.
Për të kryer ushtrimin, duhet të blini një imitues të veçantë që do të shtypë penisin pranë bazës.
Në procesin e kryerjes, arrihet gjendja e ereksionit, pas së cilës penisi shtrydhet nga imituesi. Procedura është e thjeshtë, do të duhen vetëm disa minuta në ditë. Nëse dëshironi, mund ta përfshini në kompleksin e trajnimit.
Ky është një lloj i gjimnastikës me forcë. Bëhet në mënyrën vijuese:
Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e presionit maksimal brenda organit, i cili do të çojë në shtrirje të trupave shpellorë, duke i mbushur ato me gjak.
Çfarë tjetër mund të përfshihet në paketën e trajnimit:
Këto ushtrime do të ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në organet e legenit, ato kryhen në mënyrë që të stabilizojnë fuqinë, të heqin qafe çrregullimet e ereksionit.
Si ta zmadhoni penisin tuaj me ushtrime? Për ta bërë këtë, është e nevojshme jo vetëm të filloni stërvitjen në mënyrë korrekte, por edhe ta përfundoni në mënyrë korrekte, gjë që do të kërkojë:
Pas përfundimit të seancës, është e nevojshme që gradualisht të zvogëlohet rrjedhja e gjakut, shpesh përfaqësuesit e seksit më të fortë përdorin ndihmën e një zgjatësi ose përfundojnë stërvitjen, duke e transferuar pa probleme në një masazh.
Ju gjithashtu mund të diversifikoni aktivitetet tuaja me ndihmën e fërkimit të kundërta. Kjo do të kërkojë:
Procedurat e tilla kryhen për 10 minuta. Nëse dëshironi, mund të përdorni një zgjatues, por gjithçka varet nga dëshirat tuaja personale.
Çfarë do t'ju ndihmojë të arrini rezultatin më të mirë:
Zgjerimi i penisit duke përdorur ushtrime është një proces i ndërlikuar dhe i gjatë që do të kërkojë durim dhe durim. Për të arritur rezultate maksimale, rekomandohet të përdorni terapi të kombinuar, jo vetëm për të ushtruar, por edhe për të monitoruar ushqyerjen dhe mënyrën e jetesës.
